1 。 一年四季坚持科学防晒 。 美白要先从预防开始 。 防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成 。 通过好的防晒产品保护肌肤基底层和真皮层不受紫外线的伤害 ， 不刺激酪氨酸酶的活性 ， 抑制黑色素的生成 。 一年四季不管刮风下雨还是艳阳高照 ， 不管酷暑还是严寒 ， 都要涂带有SPF和PA值的防晒霜 。 在夏天和紫外线厉害的太阳日还要注意每隔一定的时间段补涂防晒霜 。 最好是粉底和粉饼也选用带有防晒值的 ， 这样可以双重防晒 。

2 。 每天坚持11点前睡觉 。 11点后是身体各个器官排毒的时间 ， 如果不休息 ， 那么毒素排不出 ， 黑色素就会沉积 。 这些黑色素不会一下子体现在脸上 ， 但是时间久了 ， 累积在一起 ， 这些潜在的黑斑就会爆发在脸上 。 所以每天坚持11点前睡觉 ， 是预防潜在黑色素的形成的最好方法 。

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