菠菜加一宝 ， 每天来一盘 ， 视力好了 ， 咳嗽好了 ， 皮肤更红润！

常食菠菜可以促进胃酸分泌 ， 而且能调理脾胃 ， 提高肠胃的消化功能 ， 平时经常吃一些菠菜 ， 能有效缓解消化不良 ， 也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生 ， 可以清理人体肠胃里的热毒 ， 避免便秘 。

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