二、流行病学证据水平：规律的运动可以使糖尿病患者死亡率、并发症发生率、糖化血红蛋白水平降低（这些都与血糖水平相关） 。

三、个体病人水平：很多病人在开始规律运动后 ， 发现血糖较前更易控制 ， 空腹及餐后血糖水平均有不同程度下降（病人的反馈） 。

四、作用机制水平：2型糖尿病的主要发表机制为胰岛素抵抗（就是虽然胰岛素的水平仍然正常 ， 但胰岛素的作用降低了 ， 同样的胰岛素水平不再能将血糖将到原来的水平） ， 而运动（尤其是抗阻运动）可以大大改善胰岛素的敏感性 ， 降低胰岛素抵抗 。

----糖尿病患者 ， 运动可以降低血糖吗？//----

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