真的很好,值得一看!(别错过)(13)
保健穴 , 常按摩 ,
健身祛病好处多 。
大步走 , 小步跑 ,
一天万步比较好 。
循渐进 , 持之恒 ,
常年坚持必然灵 。
戒吸烟 , 限喝酒 ,
心胸开阔不发愁 。
午饭后 , 睡一觉 ,
自我调节减疲劳 。
晚餐少 , 宜清淡 ,
有利健康和睡眠 。
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