这种情况体现到食物方面 ， 就是容易对凉的食物敏感 ， 水果不同于蔬菜 ， 绝大部分都是生吃的 ， 所以吃水果更容易受凉 。

那么 ， 该怎样做才能缓解这种吃水果的不适感呢？

01

不少朋友采取煮水果的办法 ， 煮熟之后再吃 ， 肠胃就觉得舒服了很多 ， 这跟有些朋友给酸奶加热是一个道理 。 但其实这个方法我不是特别推崇 。 这种做法也把水果里的很多营养素都破坏掉了 ， 破坏程度还是比较大的 。

• 泡蜂蜜的水果有哪些?哪些水果可以泡蜂蜜?
• 为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？
• 当心！女子吃当季水果后住院一周，潮汕正大量上市！
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 糖尿病|糖尿病能不能吃水果？吃多少水果合适？糖尿病患者要注意什么？
• 囫囵吞下200颗，男子被紧急送医……此类水果正大量上市
• 5种水果堪称寄生虫“仓库”，开水杀不死，劝你再馋也别往嘴里送
• 西瓜、桃子、甜瓜、杏儿……哪种水果更适合夏天吃？你吃对了吗
• 超市里看似色泽鲜艳的水果，实则甲醛量超标，你是否中招了？
• 饮食养生|昏迷掐人中、浓茶解酒、水果代餐减肥……这5个“医学常识”不对！