进补不可过量

秋冬季养生固然重要的 ， 但不可大吃大喝 ， 过量的饮食对于会导致人体阴阳失衡 ， 这也是秋冬长胖的主要原因 。 应该根据自己的身体缺少什么补什么做好 。

少吃刺激食物

秋天应该多吃蔬菜水果 ， 少吃辛辣、燥热等刺激性强的食物 ， 这样你吧里面湿热之气积蓄 ， 从而影响身体健康 。

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下
• 女人50岁后，经常起夜，睡眠质量差，是怎么回事？一文给你讲清楚