一般比较繁忙的上班族在吃早餐的时候 ， 可能来不及去喝一碗热腾腾的粥 ， 而是选择用燕麦 。 这不仅仅能够饱腹 ， 还能够提供一天所需的一些能量 。 很多人可能不知道 ， 燕麦最主要的还是它对身体健康有好处 。

1.缓解便秘

其实经常吃燕麦对身体是有非常多的好处的 ， 比如缓解大便秘结情况 。 缓解大便秘结是燕麦作为膳食纤维所具有的最大优势 ， 膳食纤维能够促进我们肠道的菌落平衡 ， 而且帮助提高胃肠蠕动的几率 ， 对于长时间有大便不好的人群而言是有非常大的好处的 。

----你可能不知道 ， 经常吃燕麦对身体会有这4种好处//----

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