红糖补血、驱寒、滋养身体 ， 这是许多人的共识 。 红糖的好处在于“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之” ， 也就是我们俗称的温补 ， 而且适宜大多数人群食用 。

2、恢复体力、缓解疲劳

中医认为 ， 红糖性温味甘 ， 能够入肝、脾、胃经 ， 具有补中暖肝的作用 ， 红糖中含有大量的铁 ， 而铁正是产生人体能量的主要介质 ， 担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。

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