1组腹肌核心锻炼体式 ， 瘦身排毒塑形 ， 适合情侣一起练习！

经常有妹子抱怨独自一个练习瑜伽甚是无聊 ， 甚至都无法坚持下去 ， 其实瑜伽也是很适合两个人一起锻炼的 ， 不妨在闲暇的时候约上自己的伴侣来一场说走就走的瑜伽吧！

相对于女性来说 ， 男性的腹肌核心力量相对比较稳 ， 可位于下方支撑住女性 ， 今天分享给大家1组腹肌核心锻炼动作 ， 可以锻炼腹部肌肉 ， 促进消化 ， 有效排出毒素 ， 特别适合情侣一起练习 ， 一起来get吧！

1、弓式+躺卧上伸腿式

• 乙肝药物靶标设计方向，核心蛋白HBc，在HBV复制中起重要作用
• “不敌”仿制药和集采低价，礼来接连抛售核心产品，然而它把宝压在了创新药上
• 最新版「北大核心期刊目录（2020版）」之医药、卫生门类
• 人的核心体温降到13.7度还能获救吗？医生：前提是你得这样帮助他
• 0-6岁儿童眼保健核心知识问答（一）
• 聚焦眼健康！卫健委正式印发《0～6岁儿童眼保健核心知识问答》
• 0-6岁儿童眼保健核心知识问答（二）
• 关于“老人最后一次跌倒”，这些核心信息必须告诉父母！
• 山东省唯一！鲁南制药小儿消积止咳核心专利荣获山东省专利奖一等奖
• 李国民：改善颈椎病疼痛，需要满足3个治疗核心