日行一善助人助己，研究称能远离中风威胁！( 二 ) 俗话说「施比受更有福」

另外，其他研究也发现，多参与社会活动、与人交往，也有助维护健康。日本千叶县柏市观察5万名年长者，调查结果显示，没有运动习惯却维持人际关系、与社会互动频繁关系的人，老后卧病在床的机率下降12.5％，包含多人聚餐、社交活动，甚至每周与朋友见面一次，都具有良好的效果。

换言之，对年长者来说，若想维持身体健康，除了饮食少油清淡、规律运动与良好生活作息，现在还多了这些好方法，日行一善、帮助别人，不但让自己身体强健、生活也更多彩。