便秘其实现在已经很成问题了 ， 不光是肠道功能比较差的中老年人 ， 甚至有不少的青少年都深受其扰 。 主要是因为如今人们的生活改善了 ， 餐桌上大部分是精细的米面 ， 并且肉类也是占多数 ， 还有不少的年轻人喜欢吃炸鸡之类的食物 ， 这就导致纤维素的摄入过少 ， 肠道的运动也就减弱了 。 长期便秘会带来一系列的问题 ， 这是不容忽视的 。 不过有便秘也不用急 ， 改变一下饮食习惯 ， 就能够轻松的排出宿便了 。

----它是天然“润肠水” ， 便秘者的“福利” ， 清理宿便 ， 肚腩小下去//----

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