现在大家的生活节奏普遍都比较快 ， 很多人都长期处于高压、高强度的工作中 ， 精神会过于的紧绷 。 在这种情况下 ， 很可能会导致脑部神经出现异常 ， 有相关研究表示 ， 大约有4成左右长期精神压抑的人群 。 会经常出现夜间醒来的现象 ， 时间长了很可能会发展成为抑郁症 ， 对于健康的影响是非常大的 。

2、过悲过喜 。

在睡前如果情绪起伏过大的话 ， 也很容易会导致半夜醒来 。 因为在入睡前情绪过大的话 ， 会让我们的大脑处于不平稳的状态下 ， 睡眠自然会受到影响 。 这种情况多数还伴随着入睡困难的情况 ， 入睡之后也会经常醒来 。

----半夜惊醒 ， 是身体拉响的5个信号！教你如何缓解这种情况//----

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