对于其他材质的枕头,普遍建议是1到3年更换一次,英国睡眠委员会则建议每半年到两年更换一次枕头,枕头使用频率越高、护理频率越低,时间应该越靠近少的一端。如果你的枕头出现以下情况,也是在提醒你该更换它了:
1. 泡沫或填充材料中有明显的块状物。
2. 枕头上有明显的汗液和油脂污渍。
3. 每天醒来会感到脖子疼,尤其是颈部或肩部(这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构,削弱了它的支持力)。
4. 接触枕头时容易打喷嚏。
5. 美国国家睡眠基金会建议,当把枕头对折,如果它保持折叠状态,就说明该更换枕头了。
内裤
即使是洗过的内裤,也可能有很多细菌。如果不及时清洗或更换内裤,大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖,时间长了有可能导致尿路感染和过敏等问题。除了细菌,你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物,据调查,平均每条内裤约有0.1克的粪便。
什么时候扔: 1年
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