对于其他材质的枕头，普遍建议是1到3年更换一次，英国睡眠委员会则建议每半年到两年更换一次枕头，枕头使用频率越高、护理频率越低，时间应该越靠近少的一端。如果你的枕头出现以下情况，也是在提醒你该更换它了：
1. 泡沫或填充材料中有明显的块状物。
2. 枕头上有明显的汗液和油脂污渍。
3. 每天醒来会感到脖子疼，尤其是颈部或肩部（这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构，削弱了它的支持力）。
4. 接触枕头时容易打喷嚏。
5. 美国国家睡眠基金会建议，当把枕头对折，如果它保持折叠状态，就说明该更换枕头了。
内裤
即使是洗过的内裤，也可能有很多细菌。如果不及时清洗或更换内裤，大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖，时间长了有可能导致尿路感染和过敏等问题。除了细菌，你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物，据调查，平均每条内裤约有0.1克的粪便。
什么时候扔： 1年
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