常吃大蒜 ， 能够帮助人体提高抵抗力 ， 大蒜里含有一种大蒜辣素成分 ， 在进入人体后能够一定程度上 ， 帮助身体消灭细菌 。 随着春天的到来 ， 空气中的细菌和微生物的数量会大大增加 ， 很多朋友稍不留神身体就容易出现感冒的情况 。 在平时经常食用大蒜 ， 能够很好的帮助人体提高抵抗力 ， 对于预防感冒有一定的效果 。

常吃大蒜 ， 能够帮助人体维持血糖稳定 ， 很多朋友到了一定年纪后 ， 身体容易出现血糖偏高的情况 。 根据相关研究显示 ， 经常食用大蒜 ， 能够一定程度上促进人体内的胰岛素分泌 ， 对于维持人体内血糖稳定是有一定效果的 。 此外 ， 经常食用大蒜 ， 对于人体血管的健康也是比较有益的 ， 有助于血管保持弹性 。

----经常吃大蒜坚持一段时间 ， 会发生什么变化？很多人不了解//----

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