2、常喝当归水当归 ， 有女性“圣药”之称 ， 盛产于甘肃等地 ， 也是最常用的中药材之一 ， 对女人的好处非常多 ， 它能促进机体造血功能 ， 升高血红细胞 ， 能改善血液循环 ， 帮助女性补气补血 ， 还能治疗痛经 ， 对女性血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经都有很好的缓解作用 。 当归可以直接泡水喝 ， 还可以把当归跟鸡蛋一起煮汤 。

----女人年过30岁 ， 常用3种药材泡水喝 ， 调养气血 ， 保养皮肤不显老//----

3、常喝黑枸杞黑枸杞在民间又有“血杞”的说法 ， 黑枸杞是一种药食同源的食材 ， 可以入药 ， 也可以直接做菜 ， 或者泡水喝 ， 黑枸杞中含有丰富的花青素 ， 这种物质可以增强人体的免疫力 ， 还能扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾 ， 强身健体 ， 帮助人体抵抗衰老 ， 还有保肝抗癌的作用 。 肝肾功能强 ， 女人气血自然充足 ， 能帮助皮肤延缓衰老 。

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