野菠菜中含丰富的维生素C、碳水化合物和微量元素等 ， 身体吸收这些营养物质可以直接作用于皮肤细胞 ， 加快皮肤细胞的代谢 ， 对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处 ， 使皮肤显得更年轻 。

2.西红柿是我们经常吃的食物之一 ， 它鲜嫩多汁 ， 营养丰富 ， 可以作为水果吃也可以作为蔬菜 ， 除了还有丰富的维生素C以外还含有其他的维生素成分比如B1、B2以及胡萝卜素 ， 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。 有祛雀斑、美容、护肤等功效；还可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 ， 故西红柿拥有“长寿果”之美誉 。

----女人不想皱纹爬上脸 ， 常吃这些食物 ， 抗衰祛皱 ， 让你的皮肤更年轻//----

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下