宫寒怎么办

①少吃凉的。

妹子们不要吃冷饮，寒凉瓜果伤脾胃！！

从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

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②重保暖。

呆在有冷气的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

③宫寒宜吃的食物。

吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。

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