嗨，亲爱的小伙伴们大家好，我是赛普君
俗话说的好，好女不过百，就是说女人啊，可别太肥！拥有没有太多赘肉的好身材是所有妹纸们的梦想，而天下没有免费的午餐，想成为不过百的“好女”，除了饮食上要多加注意之外，练，是必须的!
今天赛普君为大家介绍8个燃脂动作，让你减肥瘦身的同时，还能帮你雕刻马甲线，快快练起来吧!
动作一：仰卧腿交叉
----8个动作每晚做，告别腹部赘肉，拥有360度的性感！//----健康频道 http:// //
仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
动作二：仰卧交替蹬腿
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