▍② 适当使用防晒霜、 戴宽沿遮阳帽和太阳镜、 穿防晒衣。

6. 减少接触PM2.5

① 雾霾出门戴口罩：雾霾天建议出门带好PM2.5防护口罩，家中可以使用空气净化器。平时建议多绿色出行，保护环境。

② 不在室内吸烟：办公室里有人抽烟时，会达到严重污染级别！东楚晚报采访人员曾在黄石市环境监测站的帮助下曾测量室内吸烟情况，点燃3根烟后，PM2.5数值瞬间飙升至500左右，不到10秒钟，攀升至1000。大概2分钟后，烟雾稍淡，数值才下降，稳定在500以内。

③ 做饭要用抽油烟机：江苏省疾控中心专家曾在一家单位食堂的厨房内测炒菜产生油烟的PM2.5数值。

pm2.5的浓度

没有做饭的室内：0.060毫克每立方米；

烹饪韭菜炒炒鸡蛋室内：7、800多微克每立方米；

煎牛排时：1000多甚至2000多微克每立方米。

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