1、柠檬加香蕉

这两种水果组合起来能够起到控制食欲的作用 。 因为柠檬酸和香蕉比较涩的成分组合在一起 ， 能够产生化学作用 ， 可以让人产生饱腹感 ， 从而降低食欲 。 并且香蕉里面的营养物能够起到通便和清热的作用 ， 而柠檬多酚则是能够控制脂肪的堆积 ， 起到燃烧脂肪的效果 。 先把柠檬泡好水 ， 其中也可以加入一些菊花 ， 然后把切好的香蕉放进去浸泡一会儿就可以 。

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