落枕、打呼噜,总睡不好?可能是床上此物需更换,了解一下( 二 )
枕头过高:落枕
很多人睡完觉早上起来 , 脖子稍稍一动就疼 , 这就是我们所说的落枕 , 落枕的很大原因来自枕头过高 。 当你的头枕着比颈椎高出一块的枕头 , 睡着的时候颈椎又长时间不活动 , 颈椎自然的生理弧度就被破坏了 , 早上起来脖子就变得僵硬 。
枕头过低:打呼噜
男女都会打呼噜 , 太过疲劳 , 饮酒 , 呼吸道鼻咽部异常等都会引起打呼 。 枕头过低会致使睡姿不对 , 也能让人打呼噜 。 枕头过低时 , 人的下颚便会自然上抬 , 咽喉受到压力 , 口腔里的舌头下垂 , 呼吸道不畅 , 睡觉吸气的时候 , 就会发出鼾声 。 打呼不仅让自己的睡眠不佳 , 还会影响身边人的睡眠质量 。
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