过了45岁的女人，多吃几口碱性食物，可能黄体酮充足，衰老慢点( 二 ) 过了45岁的女人

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铁皮石斛

其实铁皮石斛是一种中药材，它的药用一下只是非常高的，铁皮石斛里面含有的师傅多糖，对于女性来说是非常好的一种物质，如果说我们经常用铁皮石斛来泡水喝，那么对于女性来说是有很好的调理功效的，而且铁皮石斛里面的一些成分还能够帮助我们保养卵巢，让卵巢更加健康，这样一来，我们的激素分泌就能够更加的充足，那么也能够让我们看起来更加年轻一些。

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皂角米

道角米其实也是非常好的一种食物，皂角米也被我们称为雪莲子，皂角仁，其实皂角米的能量含量是非常高的，而且皂角米里面含有的碳水化合物和低蛋白，低脂肪。如果说我们能够经常吃一点皂角米的话，那么皂角米里面含有的植物性膳食纤维是能够帮助我们滋养血管的，而且还能够帮助我们补充身体所需的黄体酮，这样一来，也能够让我们身体里面的激素更加平衡，预防妇科疾病的出现，也能够让我们的衰老来得更慢一些。