女性不想变黄脸婆 ， 推荐多吃3种食物 ， 滋润肌肤、越活越年轻！

----女性不想变黄脸婆 ， 推荐多吃3种食物 ， 滋润肌肤、越活越年轻！//----

1、豌豆

豌豆含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素 ， 对缺铁性贫血病人十分有利 ， 其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收 。 豌豆中流出的白色浆液有安神催眠作用 ， 具有调节神经系统功能 。

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