据调查显示 ， 80%的女性在更年期期间都会有睡眠障碍 ， 常常会觉得身体潮热、心慌 ， 晚上经常性失眠 ， 白天没有精神 。 对此 ， 劝广大女性千万不要不重视 ， 时间长了 ， 是很容易导致神经衰弱、记忆力下降 ， 令你衰老加速的 。

----更年期女性睡眠差 ， 没精神？不要担心 ， 教你4个小方法 ， 告别失眠//----

那么面对更年期失眠我们又应如何改善呢？其实正所谓对症治疗 ， 我们只有了解了更年期失眠的原因 ， 才好解决失眠问题 ， 下面我们一起来看一下！

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