黑豆里加点“它”，每天只吃一勺，坚持不到两周，头发悄悄变黑密黑豆里加点“它”

黑豆里加点“它” ，每天只吃一勺，坚持不到两周，头发悄悄变黑密。黑豆是我们常见的一种谷物类食材，它可以用来做成粥喝，也可以与黄豆搭配，做成豆浆来喝，既味道好，而且还非常的健康哦！黑豆可以说是谷物中的优秀模范，因为它的营养价值相对来说是最高的，营养成分也比较全面，是一种天然的滋补食材。

----黑豆里加点“它” ，每天只吃一勺，坚持不到两周，头发悄悄变黑密//----

黑豆是高蛋白质，低脂肪低热量的食材，是很剁减肥人群的必选食物之一。黑豆中所含的营养成分除了蛋白质之外，还有充足的膳食纤维、多种的维生素以及多样化的微量元素，能对人体产生很多的益处。除了这些之外，还含有很多的黑色素，这也是它最大的亮点，很多人爱吃黑豆就是冲着这一点而去的。