维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。 常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。

在天然食品中 ， 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。

----4种果汁简单搞定脸上斑点//----

西红柿汁

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