晨起后,养成这个习惯,坚持做下去,或许你也能和长寿结缘!( 二 )
晨起后 , 养成这个习惯 , 坚持做下去 , 或许你也能和长寿结缘!
一 , 起床慢一点
这里说的起床慢一点 , 也不是说要赖床 , 而是起床的动作慢一点 , 不要太过慌张 , 因为早上刚醒来之后体内血液循环是很慢的 , 血液粘稠度很高 , 如果起床速度太快 , 很容易导致脑部供血不足 , 给我们健康带来影响 , 因此大家在起床时应该躺在床上稍微活动下 , 让血液循环恢复到正常 , 然后再慢慢的起床 。
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