晨起后 ， 养成这个习惯 ， 坚持做下去 ， 或许你也能和长寿结缘！

一 ， 起床慢一点

这里说的起床慢一点 ， 也不是说要赖床 ， 而是起床的动作慢一点 ， 不要太过慌张 ， 因为早上刚醒来之后体内血液循环是很慢的 ， 血液粘稠度很高 ， 如果起床速度太快 ， 很容易导致脑部供血不足 ， 给我们健康带来影响 ， 因此大家在起床时应该躺在床上稍微活动下 ， 让血液循环恢复到正常 ， 然后再慢慢的起床 。

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