相比之下久坐的年轻人 ， 身材却有着诸多的缺点 ， 你也想拥有许晴臀吗？想的话 ， 就跟我一起来练习今天的这组体式吧 ， 可以帮助你塑造属于你自己的圆润臀部哦！一起练习起来 。

1.半屈膝下犬式

----打造完美生理曲度 ， 塑造许晴般的好身材 ， 你只需学会这组塑形动作//----

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