倒春寒忽冷忽热易生病，医生：春季养生在于防，你要注意这3种病都说春光明媚

都说春光明媚，也有一词叫做“春寒料峭” ，春季天气转暖，可别着急脱下冬装，你也要当心“倒春寒” ，春季的天气总是冷冷热热，复杂多变，俗语说：“春捂秋冻，到老不生病。 ”时间总结出的经验之谈总是有一定道理的，一年之计在于春，关于春季的养生更在于“防” ，这个季节是各种疾病的高发期，人们也多将春季称为“多病之春” ，那么春季要防哪些疾病？又怎样预防呢？

----倒春寒忽冷忽热易生病，医生：春季养生在于防，你要注意这3种病//----

一、防感冒

春季天气转暖，万物复苏，一起变得活跃的还有各种病毒、细菌，并且早晚温差大，很容易感冒，这时要保持个人卫生，勤更换衣物，也不要经常去人口密集的地方，这样可以防止病毒、细菌的滋生，避免病毒性感冒，同时也要注意适当的锻炼，作息规律，注意防寒保暖。饮食方面可以多吃一些葱姜蒜等气味冲的食物，这些食物有助于益气通阳、祛散阴寒、杀菌灭毒。