4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物 ， 亦有助激素的合成 。

5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物 ， 有助胸部发育 。

6、饮用一些含中药成分的靓汤 ， 如紫河车炖乳鸽汤 。 材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等 。 紫河车是胎盘素 ， 含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血 ， 而乳鸽则有强身健体的功效 。

7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效 。

8、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤 。

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下