拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴 。

按照规定的拍打次数 ， 打完一侧再更换拍打另外一侧 ， 依法拍打相同的次数 。

拍打次数：逐步递增 ， 但不超900下 。

练功开始第一天 ， 每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次 。

日常保健者 ， 双侧各拍打300次(多打亦佳) ， 体弱多病者 ， 促进痊愈 ， 可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数 。 不论何种情况 ， 每侧拍打的次数 ， 最多不得超过900下 。 75

拍打时间：每晚一次或早晚各一次 。

日常保健者 ， 每晚练习一次 ， 或早晚各练习一次 ， 有时间多练亦佳；专门练功疗病者 ， 每晚应练六次左右 ， 年老体弱者 ， 应巡序渐进 ， 以不感觉疲劳为度的原则 。

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