现在肥胖和三高是我们避不开的问题 ， 减肥和降三高也不能亏了我们的嘴和胃 。 冬瓜和它才是绝配 ， 低脂肪、降三高！这样做比肉更香 ， 好吃还不胖 。 今天营养师大乔给大家推荐一道鲜贝冬瓜汤 ， 隔三差五吃可以减肥瘦身、滋养肾气、润肤美容 ， 还能降三高 ， 可以说是一举几得了 。 鲜贝是新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉 。 它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强 ， 适宜高胆固醇、高血脂体质的人 。 冬瓜味甘、性寒 ， 有消热、利水、消肿的功效 。 此外 ， 冬瓜含纳量低 ， 对动脉硬化症、高血压等有良好的辅助治疗作用 。 鲜贝冬瓜汤对减肥以及降三高人群可谓是“神仙汤”了 。

鲜贝冬瓜汤

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