2、早睡早起，规律作息。熬夜对身体的伤害是无疑的。晚上是各个气管以及血管排毒排垃圾的重要时间段。不能好好休息，会让体内的垃圾变多。
3、不要只吃肉不吃菜。吃太多肉不易消化。平时的时候多吃蔬菜，少吃肉，这样才能够保证我们血管流通，不被难消化的物质堵塞。
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