另外 ， 熬夜也会使人的生物钟出现紊乱的情况 ， 而生物钟紊乱同样会提高患癌风险 ， 使人体耐药性增加 ， 人体的寿面也会变短 。

不过 ， 还好的是生物钟紊乱所提高的患癌风险 ， 则低于吸烟喝酒、肥胖、吸二手烟的患癌风险 。

但是 ， 有时候即便你非常的晚睡晚起床 ， 或是坚持一天只睡5到6小时 ， 平时的精神状态也非常不错 ， 那么大部分是正常的 。

----倘若一定要熬夜 ， 尽量做好3点工作 ， 可降低其中的危害！//----

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