倘若一定要熬夜,尽量做好3点工作,可降低其中的危害!( 二 )
另外 , 熬夜也会使人的生物钟出现紊乱的情况 , 而生物钟紊乱同样会提高患癌风险 , 使人体耐药性增加 , 人体的寿面也会变短 。
不过 , 还好的是生物钟紊乱所提高的患癌风险 , 则低于吸烟喝酒、肥胖、吸二手烟的患癌风险 。
但是 , 有时候即便你非常的晚睡晚起床 , 或是坚持一天只睡5到6小时 , 平时的精神状态也非常不错 , 那么大部分是正常的 。
----倘若一定要熬夜 , 尽量做好3点工作 , 可降低其中的危害!//----
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