现代社会，熬夜的人都非常多，导致熬夜的因素有很多，比如熬夜追剧、打游戏、刷视频或是学习、工作等等。熬夜过后，第二天通常都会非常的困倦，即便对自己说：今晚再也与熬夜了，但还是可能会继续熬夜。

----倘若一定要熬夜，尽量做好3点工作，可降低其中的危害！//----

一、长期熬夜的危害！

首先我们来了解一下关于熬夜的危害性，以前有科学家研究表明，如果一个人常常熬夜，那么他罹患癌症的可能性便会提高，会提高罹患的癌症包括有乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、肝癌等等，差不多全部的癌症罹患风险都有所增加。