夫妻房事要克制，避开这2个时间，才能身心都“愉悦” 性生活是夫妻生活正常性生理要求

性生活是夫妻生活正常性生理要求，健康和谐的性生活有利于身心健康、生育后代，有利于学习和工作，也会给家庭带来幸福和愉快。合理规律的夫妻生活能够增进彼此之间的感情，对两性健康也有帮助。

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当然，在进行性生活时，除了需要注意次数，频率，安全以及卫生等问题，还需要注意房事在哪个时间段进行比较合适。因为一天中有部分时间段并不适合进行性生活，容易降低性生活质量，或者对身体健康造成影响。那么，哪些时间夫妻“同房”很伤身？

哪些时间夫妻“同房”很伤身？

1、凌晨

在夫妻生活中，凌晨最好不要进行性生活。因为很多夫妻晚上睡觉时质量较差，容易在半夜就醒来，可能此时还在凌晨。如果突然来了兴致，想要进行性生活，没有及时控制好的情况下，容易在夫妻生活后精神兴奋，影响了睡眠。在睡眠不足的情况下，人很容易感觉疲劳乏力，出现精神不振，工作效率较低的情况。女性如果经常睡眠不足，容易提前衰老，因此在凌晨最好不要进行夫妻生活。