俗话说得好 ， 一天一个苹果 ， 医生远离我 。 苹果是我们生活中常见的一种水果 ， 而且有红色绿色 ， 黄色不同的颜色 ， 其实不管吃什么颜色的苹果 ， 对我们的身体都是有好处的 ， 因为苹果中含有大量的维生素和矿物质 ， 是我们人体必需的营养物质 ， 而且苹果中含有的膳食纤维 ， 对促进肠胃蠕动有很大的帮助 ， 所以常吃苹果可以缓解便秘 。

----每天空腹吃一个苹果 ， 身体会发生什么变化呢？可能女人比较喜欢//----健康频道 http://

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