很多人桂圆和龙眼傻傻分不清楚 ， 其实并不用分清 ， 桂圆和龙眼是一种水果 ， 大家也习惯将新鲜的称之为龙眼 ， 将晒干后的称之为桂圆 。

----龙眼补血益智助睡眠 ， 医生提醒：龙眼虽好 ， 这4类人不宜食用//----

龙眼不但味美 ， 而且深受女性朋友的喜爱 ， 是一种非常滋补的水果 ， 《本草纲目》中曾赞：资益则龙眼为良 。 ”龙眼中含有较多的蛋白质、葡萄糖、蔗糖 ， 能够为身体补充能量 。 《齐民要术》曾记载:“龙眼一名益智,一名比目 。 ”龙眼有益于脑细胞 ， 能够保持大脑活力 ， 提升记忆力 ， 缓解疲劳 。 食用龙眼还有利于缓解紧张的情绪 ， 促进入睡 ， 改善睡眠质量 ， 比较适宜神经衰弱 ， 记忆力地下人群食用 ，

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