----想要有型手臂？四招足矣！//----

肱三头肌 ， 顾名思义有三个头 ， 位于大臂后侧 。 它可以帮助肘关节做伸的动作 ， 也可以在前臂和手部产生动作时 ， 例如写字的时候 ， 固定肘关节 。 在手臂需要持续发力时 ， 肱三头肌的长头参与较多；短头能够使瞬时发力让动作更加精确；而内侧头主要负责产生强度较大的动作 。

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