早晨是元气满满的一天 ， 人们都选择在早上的时候晨跑 。 但是高血压患者并不适宜晨练 。 你知道为什么吗？来和51养生网小编一起看看吧 。

清晨警惕“血压晨峰”

清晨醒前血压快速升高 ， 身体在剧烈运动时血压达到或者接近最高峰 。 这种现象医学上称之为“血压晨峰”现象 。

这也是高血压病人的致命时间 ， 此时运动中病人的交感神经就像打了激素一样处于兴奋时期 ， 心跳加快 ， 血压升高；如果病人一夜身体都没有注入水 ， 就像干渴的大树一样缺少水分 ， 而导致血黏度高 。

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