不知道大家最近喜欢吃一些炖菜吗？或者用煲做出来的 ， 今天营养师大乔就为大家推荐一道超级好吃的美食 ， 就是【麻辣金针菇鸭血煲】 。 金针菇跟“清道夫”天生一对 ， 清除肠道 ， 润肠通便 ， 常吃气色好！

鸭血有着不一样的好处 ， 病后调养：鸭血对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处 。 女人常吃 ， 对于美容养颜、排毒祛斑都是可以的 。 优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色 ， 菌盖中央较边缘稍深 ， 菌柄上浅下深；还有一种色泽白嫩的 ， 应该是污白或乳白 。

麻辣金针鸭血煲

• 血管的“清道夫”终于找到了，每天吃点，“血管”不堵不硬！
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• 用紫甘蓝和金针菇凉拌，通便开胃、提高免疫力，上桌马上被吃光
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• 冬天，银耳和它是天生一对，每天一小碗，润肤还美白，美美过冬天
• 雪梨和它是天生一对，冬天吃最适合，润肺止咳，清甜好喝不上火
• 血管“清道夫”找到了，每天吃点，帮你清理血管垃圾，血栓不来扰
• 枸杞和它是“天生一对”，连喝3天，不仅肝干净了，肾气也补满
• 退休中医：枸杞和它天生搭档，坚持喝，3天肾补满，肝也干干净净