蔬菜对于孩子来说很重要 孩子多吃蔬菜有什么好处

蔬菜对于正处在生长发育中的 来说很重要 , 其主要作用有以下几点:矿物质的重要来源:蔬菜中含有丰富的钙、铁、铜等各种矿物质 。


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经研究证明 , 人体对有些蔬菜中的钙吸收率甚至高于牛奶 , 如盖菜、黄豆芽等 。