我们知道 ， 控制饮食是减肥必需项目 ， 因为饮食是脂肪囤积的源头 ， 直接控制源头 ， 往往比运动和其它消耗方式更加直接了当 ， 所以控制饮食在减肥当中是最重要的 。

但是说到控制饮食 ， 我们又会联想到节食 ， 节食对于身体是非常有害的 ， 而且容易导致报复性饮食的出现 ， 也就是暴饮暴食 。

----减肥控制饮食 ， 一不小心变成了节食 ， 合理控制饮食要做到三个标准//----健康频道 http://

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