但是 ， 如果粗粮的制作方法不当 ， 吃起来的口感就会很差 ， 这是人们“避粗求精”的主要原因之一 。 那么 ， 各种粗粮都有哪些好的制作方法呢？

推荐食谱

1

杂蔬糙米发芽饭

▽

----6种粗粮的最佳养生吃法 ， 吃对了能治各种常见病！//----

• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 饮用酸奶“最佳时间”是何时？对身体有哪些好处？送给有福气的人
• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 晚餐不知道吃啥好，试试这道粗粮粥，软糯香滑，皮肤也变好了
• 降压药要怎么吃，饭前还是饭后？什么时间吃能发挥最佳药效
• 一文读懂：常用口服降糖药的最佳服药时间！
• 6种人的肝脏容易长胖？两招帮你逆转脂肪肝，很多人都收藏了！
• 6种水果，子宫或会很讨厌，建议女性少吃为好
• 端午前后，碰到此6种碱性水果别手软，现在正当季，口感好营养足