----夏季冷饮之苦瓜奶饮//----

材料：

苦瓜、冰牛奶、蜂蜜 。

做法：

1、苦瓜用淡盐水浸泡 ， 洗刷干净表皮后 ， 对半剖开 ， 用一把小勺子 ， 刮去苦瓜的瓤和白色膜 。

2、苦瓜切成小块 。

3、苦瓜块放入食物搅拌器 ， 稍微加点纯净水 ， 榨成苦瓜汁 。

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