时下随着经济的发展 ， 人们也富裕了 。 大鱼大肉的生活更是频繁 ， 然而却落下了富裕病啊 ， 三高也不在是老年病 ， 许多年轻人也患上了这些老年病 。 所以说吃的好 ， 身体不一定好啊！小编下面就将简单的说一下清淡饮食的重要性 。

----提高寿命 清淡饮食的3大好处//----

清淡饮食的好处

1、降低身体负担

我们都知道我们的饮食习惯好与坏可以直接的影响到身体的负担大小 ， 如果我们不经常的吃一些重口味的食物的话 ， 身体新陈代谢负担就会相对的少点 ， 这样可以有效的减少我们身体的负担 。

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