立冬后如何进补 三大原则不能少( 二 )
要有防燥功能 , 冬季气候干燥 , 人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状 , 补充维生素B2和维生素C十分必要(维生素B_2多存于动物的肝、蛋、乳中 , 维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中);润肺生津的食物也要多吃些 。
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