----气血不足易早衰 ， 多吃8种食物 ， 补气养血 ， 助你美丽更自信//----

气和血是生命的载体 ， 对于人们尤其是女人十分重要 ， 女人离不开气血的滋养 ， 气血也是女性保持美丽自信的关键所在 。 气血不足不仅会让人浑身疲乏无力、精神恍惚、精力憔悴 ， 还会影响女性的健康 ， 出现月经不调、提前闭经、卵巢早衰、脸上出现皱纹等 ， 使女性过早的出现衰老的迹象 。 那么 ， 气血不足的女性该如何补气养血呢？

1、阿胶

阿胶是比较常见的补气养血食材 ， 有着“妇科圣药”的美誉 。 它可以帮助女性增强身体素质、改善睡眠质量 ， 还能提高女性免疫力 ， 气血不足的女性经常吃点阿胶 ， 可以促进体内的血液循环 ， 补气养血 ， 让你的气色越来越好 ， 皮肤越来越滋润 。

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