别再用红枣补血了,红枣药膳止咳养肺效果更好
冬季咳嗽问题是比较普遍而严重的 , 以往出现咳嗽 , 大家都习惯用梨水来止咳吧 , 梨子水分多 , 滋阴润肺效果非常好 , 那么不喜欢吃梨的朋友怎么办呢?今天给大家推荐另一款止咳的食物——红枣 , 效果也很不错 。 脏器疾病往往难以治愈 , 咳嗽就是肺部的问题 , 我们就需要养肺 。 红枣一直被认为是补血的良药 , 其实它还有养肺的功效 。
在中医里红枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神以及缓和药性的作用 。 主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄和补益身体 。
首先 , 红枣热量高 , 也素有“铁杆庄稼”之称 。 每100g可食用部分 , 热量可达到276大卡 。 所以红枣可用于饥饿时补充体能 。
其次 , 红枣中富含膳食纤维、蛋白质、维生素A等营养物质 。 其中所含有的芦丁 , 对软化血管、降压有好处 。
另外 , 据资料记载红枣对受损后的肝脏有保护作用 , 含有镇静、催眠的成分 , 以及可提高免疫力、抗疲劳 。
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