冬季咳嗽问题是比较普遍而严重的 ， 以往出现咳嗽 ， 大家都习惯用梨水来止咳吧 ， 梨子水分多 ， 滋阴润肺效果非常好 ， 那么不喜欢吃梨的朋友怎么办呢？今天给大家推荐另一款止咳的食物——红枣 ， 效果也很不错 。 脏器疾病往往难以治愈 ， 咳嗽就是肺部的问题 ， 我们就需要养肺 。 红枣一直被认为是补血的良药 ， 其实它还有养肺的功效 。

在中医里红枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神以及缓和药性的作用 。 主要用于治疗脾胃虚弱、血虚萎黄和补益身体 。

首先 ， 红枣热量高 ， 也素有“铁杆庄稼”之称 。 每100g可食用部分 ， 热量可达到276大卡 。 所以红枣可用于饥饿时补充体能 。

其次 ， 红枣中富含膳食纤维、蛋白质、维生素A等营养物质 。 其中所含有的芦丁 ， 对软化血管、降压有好处 。

另外 ， 据资料记载红枣对受损后的肝脏有保护作用 ， 含有镇静、催眠的成分 ， 以及可提高免疫力、抗疲劳 。

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