苦瓜是一种清热食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素C含量也很高 ， 所以人们经常吃苦瓜 ， 可以帮助排除体内的毒素 ， 防止脂肪堆积 ， 因此它具有一定的减肥效果 。

----苦瓜橙子如此吃 ， 可排毒减肥 ， 美容祛痘 ， 但有一类人切记不能吃//----

橙子是我们常见的一种水果 ， 橙子中的维生素C含量高 ， 维生素C是很好的抗氧化剂 ， 可以延缓人体衰老 。 橙子还含有纤维素和果胶物质 ， 纤维素能够促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。

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